Oznaka
Negativna iskustva i doživljaji koje stječemo kao djeca, u odrasloj dobi se oblikuju u dio selfa sklonog pretjeranom kriticizmu. Nitko nije stroži prema nama koliko smo to sami prema sebi
On nam može objasniti zašto ponekad biramo partnere koji su emocionalno nedostupni, koji se boje bliskosti i ranjivosti, a u čijem odnosu "plešemo" između prihvaćanja, odbijanja i konstantne psihičke patnje
Za početak je dobro normalizirati ideju da će nam biti naporno prvih radnih dana nakon povratka s godišnjeg. Potrebno nam je vrijeme da bismo se prilagodili na promjenu u rutini
Trauma tiho razara čovjeka iznutra tako što ga odvaja od osjećaja kako bi što lakše preživio bol, gradi mu nepovjerenje u svoje reakcije i ''gura'' u uvjerenje da se nikad neće izvući iz tog stanja
Aktivno slušanje ne znači nužno da se sa sugovornikom moramo složiti oko teme razgovora nego mu samo vraćamo nazad informaciju da ga razumijemo kako mu je i da smo na istoj valnoj duljini
''Ne.'' sasvim legitimna rečenica kad je u pitanju očuvanje vlastitih granica. Time sebe lišavamo grižnje savjesti, a istovremeno jačamo svoj integritet i samopouzdanje. Evo kako s "Ne." učiniti sebe jačim...
Neki od razloga zašto ljudi ugađaju drugima kriju se u potrebi da izbjegnu konflikt, potrebi da drugima budu nezamjenjivi, nižem samopoštovanju i strahu od napuštanja ili odbijanja
Usporavanje u danu i ne činjenje ničega otvara mogućnost da kvalitetnije razmišljamo o osobnim ciljevima i budemo više fokusirani na to kako se osjećamo sami sa sobom
Samo gledanje u valove ili vodu koja se giba pokreće proces nenametljivog zaokupljanja naše pažnje i time dopušta mozgu da se odmori od previše podržaja
Ljetno doba je obično vrijeme godišnjih odmora i malo opuštenijeg radnog ritma. S obzirom da ljudi vole poznatost i rutinu, lako je primijetiti da odstupanje od uobičajene rutine u kombinaciji s ljetnom vrućinom može lakše dovesti do točke ''pucanja''
